27/08/2009

Campo/Praia/Espaço Urbano.


Vocês nem imaginam como é bom visitar um recinto onde podemos estar perto dos animais do campo. Uma alegria fabulosa que nos faz sonhar e voar pelos caminhos da nossa infância.

O campo faz parte muito da minha infância, as minhas férias eram repartidas pelo campo, pela praia e pelo espaço urbano.

Gostei e gosto de todos eles, mas praia e campo são os que me enchem mais a alma. O espaço urbano, esse é o ano inteiro.

Mas graças á minha mais que tudo, posso estar no campo com a praia ao lado e a dois passos do espaço urbano.

26/08/2009

Patos que Nos fazem Pensar.


Enquanto estava em trabalho, tive o privilégio de presenciar esta troca de afecto entre estes dois patos, inexplicavelmente lindo.

Achei e senti como um gesto tão lindo que tirei esta foto para partilhar aqui convosco.

São estas pequenas coisas, que nos fazem pensar e reorganizar-nos.

Dão-nos força e entusiasmo para navegarmos na sociedade dos dias de hoje.

Para terminar, tenho e dou graças a Deus por estes momentos mais generalistas que se cruzam no meu caminho.

25/08/2009

Sente-se,Vive-se,Partilha-se...Sem palavras.


(Jai Ho)
(Jai Ho)
I got (I got) shivers (shivers)
When you touch away
I'll make you hot
Get all you got
I'll make you wanna say
(Jai Ho)
(Jai Ho)
I got (I got) fever (fever)
Running like a fire
For you I will go all the way
I'm gonna take you higher
(Jai Ho)
I keep it steady, steady
It's how I feel it
(Jai Ho)
This beat is heavy, so heavy
You gonna feel it
(Jai Ho)
You are the reason
That I breath
(Jai Ho)
You are the reason
That I still believe
(Jai Ho)
You are my destiny
Jai Ho.. oh oh oh oh..
(Jai Ho)
No, there is nothing
That can stop us
(Jai Ho)
Nothing can ever
Come between us
(Jai Ho)
So come and dance with me
Jai Ho.. ooh..
Catch me, catch me, catch me
Come on, catch me, I want you now
I know you can save me
Come on, save me, I need you now
I am yours forever
Yes, forever
I will follow
Anywhere in anyway
I never gonna let go
(Jai Ho)
(Jai Ho)
Escape (escape) away (away)
I'll take you to a place
This fantasy of you and me
I'll never lose my chance
(Jai Ho)
Yeaaahh..
(Jai Ho)
Yeaaaahhh..
I can (I can) feel you (feel you)
Rushing through my veins
There's an ocean in my heart
I will never be the same
(Jai Ho)
Just keep it burnin', yeah, baby
Just keep it comin'
(Jai Ho)
You gonna find out, baby
I'm one in a million
(Jai Ho)
You are the reason that I breathe (that I
breathe)
(Jai Ho)
You are the reason that I still believe (still
believe)
(Jai Ho)
You are my destiny (my destiny)
Jai Ho.. oh oh oh oh..
(Jai Ho)
No, there is nothing
That can stop us
(Jai Ho)
Nothing can ever
Come between us
(Jai Ho)
So come and dance with me
Jai Ho.. ooh.
(feel me, it's destiny)
Catch me, catch me, catch me
Come on, catch me, I want you now
I know you can save me
Come on, save me, I need you now
I am yours forever
Yes, forever
I will follow
Anywhere in anyway
I never gonna let go
(Jai Ho)
Yeaaah..
(Jai Ho)
Yeaaaahhh..
(Jai Ho)
I need you
Gonna make it
(Jai Ho)
I'm ready
So take it!
(Jai Ho)
You are the reason that I breathe (I breathe)
(Jai Ho)
You are the reason that I still believe (I still
believe)
(Jai Ho)
You are my destiny (my destiny)
Jai Ho.. oh oh oh oh..
(Jai Ho)
No, there is nothing
That can stop us (stop us)
(Jai Ho)
Nothing can ever
Come between us
(Jai Ho)
So come and dance with me
Jai Ho.. ooh.
(feel me, it's destiny)
Jai Ho!
Baila baila!
Baila baila!
Jai Ho!
Baila baila!
Jaï Ho!
(See ït, baby..)

21/08/2009

Yupiiiii....Fim de Semana....

Pois é, o fim de semana está a ai, mesmo a rebentar.

Lá vou eu a caminho do paraíso, água quente, sol, animação nocturna, coisas muito boas.

Como estamos em época de crise, aproveita-se os concertos á borla e as praias paradisíacas onde o betuminoso ainda não chegou.

A isto chamo eu qualidade de vida.

Porque para viajar, vai-se pela nacional, menos confusão e mais económico, uma horita e pouco a mais, mas há sempre bom pão caseiro para levar e docinhos bons.
Bom Fim de Semana.

16/08/2009

Café...Nova técnica de mexer sem chamar o empregado.


Parece estranho, mas aconteceu-me quando pedi um café no sábado. O café trazia tudo como podem ver, menos uma colher.

Como é que podia mexer o café, sem chamar o empregado (para não falar, que estive á espera do café 20 minutos)?

A única forma, foi recorrer ao....como podem ver.

13/08/2009

Alimentação Saudável - II - 2009.


Uma alimentação equilibrada pode-nos dar muito boa disposição, um segredo e uma surpresa muito interessantes.

O almoço é sempre aquela refeição que nós não podemos realizar de uma forma pausada como desejariamos, mas o jantar pode ser feito de forma calma. Começa tudo na sua confecção, que seve ser feito com muito carinho e amor, assim conseguimos relaxar e abrandar o nosso sistema nervoso central. Um pequeno grande momento do nosso dia em que temos um enorme prazer.

O pequeno almoço também pode ser como o jantar, só temos é que arrumar a nossa agenda de forma a termos tempo para isso. Pode implicar termos que nos levantar mais cedo, mas o prazer que vem, compensa largamente, quer dizer que o nosso sistema nervoso central repouso durante a noite de uma forma muito equilibrada.

Ao almoço e ao jantar há um prato que é bastante saudável que nunca falte, a sopa, um excelente elemento nutritivo, devido à sua complexa compósição de vários vegetais.

Aqui ficam estas minhas ideias. Espero que possam ser úteis.
Para mim estão a ser bastante úteis.

Mas tenho que deixar aqui uma palavra especial à maravilhosa mulher que tenho a meu lado, que sempre se preocupou com a minha saúde e com a minha alimentação, desde que nos conhecemos.

Alimentação Saudável - I - 2009.


Alimentação saudável é muito importante, eu até tenho a sorte de ter destas coisas boas no refeitório do meu local de trabalho.

Peixe grelhado e verduras é muito importante para qualquer pessoa, independentemente da sua saúde. Também devemos comer alguma carne,mas que tenha pouca gordura.


Em 2005 tinha uns bons quilos a mais, tinha +- 120kg, hoje tenho +- 84kg.

Decidi em 2005 depois de um susto, fazer uma reformulação nos meus hábitos alimentares, o que me ajudou muito a melhorar a qualidade de vida.

Para quem tem uma doença auto-imune, é muito importante ter uma alimentação cuidada. Deve fazer uma aposta muito séria em omega3, verduras e alimentos com poucas gorduras. Desta forma consegui perder peso e manter os valores de referência das análises bem e reduzir os efeitos menos bons deste tipo de doença.

Desejo a todos boa sorte e saúde.

12/08/2009

Pensar - I - 2009.


Com o evoluir da tecnologia a vida do Homem, podia seriamente melhorar, o problema reside na sua ambição desmedida. Mesmo assim devemos dar Graças a Deus, por potencializar as capacidades do Homem em descobrir soluções para os mais diversos problemas, nas mais diversas áreas.

Mesmo assim o Homem, vai dando grandes "pontapés" no seu potencial ao destruir a sua espécie.

Esperemos que o Homem quando acordar não seja tarde demais.

10/08/2009

Fim de Semana - II - 2009.


Pipocas doces, deliciam sempre uma noite de fim de semana, depois de uma semana de trabalho, sabe mesmo bem, poder descansar no aconchego de coisas muito boas.

Depois de um périplo pelo mundo feminino, há sempre uma forma gira de fazer um intervalo, dizermos que temos fome. Opta-se por uma alimentação cuidada com base em vegetais de outras culturas, desta vez Judaica.

Mas os mais novos adoram as suas pranchas, o que acho espectacular, parte-se rumo a uma praia onde eles possam fazer body-board, improvisa-se um pic-nic na praia, apanha-se sol e vê-se a alegria deles e a boa disposição de todos.

Mas não há nada que uma boa salada fria de atum feita com um toque muito especial em casa.

Como podem ver, coisas muito simples que nos enchem e nos deixam muito felizes, assim se vive com um sorriso de orelha a orelha neste tempo que o Mundo está a passar.

05/08/2009

A Vida - I - 2009.


A Vida é feita de um pouco de tudo.

O importante é darmos relevância ao que realmente interessa, valorizar a Saúde e tantas outras coisas que nos fazem sentir bem e felizes.

As outras coisas, menos boas, essas aprendemos a viver com elas, o que não nos impede de sonhar, algo muito positivo. Do que sonhamos, alguns sonhos podem-se tonar realidade, temos é que fazer por isso.