Uma alimentação equilibrada pode-nos dar muito boa disposição, um segredo e uma surpresa muito interessantes.
O almoço é sempre aquela refeição que nós não podemos realizar de uma forma pausada como desejariamos, mas o jantar pode ser feito de forma calma. Começa tudo na sua confecção, que seve ser feito com muito carinho e amor, assim conseguimos relaxar e abrandar o nosso sistema nervoso central. Um pequeno grande momento do nosso dia em que temos um enorme prazer.
O pequeno almoço também pode ser como o jantar, só temos é que arrumar a nossa agenda de forma a termos tempo para isso. Pode implicar termos que nos levantar mais cedo, mas o prazer que vem, compensa largamente, quer dizer que o nosso sistema nervoso central repouso durante a noite de uma forma muito equilibrada.
Ao almoço e ao jantar há um prato que é bastante saudável que nunca falte, a sopa, um excelente elemento nutritivo, devido à sua complexa compósição de vários vegetais.
Aqui ficam estas minhas ideias. Espero que possam ser úteis.
Para mim estão a ser bastante úteis.
Mas tenho que deixar aqui uma palavra especial à maravilhosa mulher que tenho a meu lado, que sempre se preocupou com a minha saúde e com a minha alimentação, desde que nos conhecemos.
Sem comentários:
Enviar um comentário