Alimentação saudável é muito importante, eu até tenho a sorte de ter destas coisas boas no refeitório do meu local de trabalho.
Peixe grelhado e verduras é muito importante para qualquer pessoa, independentemente da sua saúde. Também devemos comer alguma carne,mas que tenha pouca gordura.
Em 2005 tinha uns bons quilos a mais, tinha +- 120kg, hoje tenho +- 84kg.
Decidi em 2005 depois de um susto, fazer uma reformulação nos meus hábitos alimentares, o que me ajudou muito a melhorar a qualidade de vida.
Para quem tem uma doença auto-imune, é muito importante ter uma alimentação cuidada. Deve fazer uma aposta muito séria em omega3, verduras e alimentos com poucas gorduras. Desta forma consegui perder peso e manter os valores de referência das análises bem e reduzir os efeitos menos bons deste tipo de doença.
Desejo a todos boa sorte e saúde.
Peixe grelhado e verduras é muito importante para qualquer pessoa, independentemente da sua saúde. Também devemos comer alguma carne,mas que tenha pouca gordura.
Em 2005 tinha uns bons quilos a mais, tinha +- 120kg, hoje tenho +- 84kg.
Decidi em 2005 depois de um susto, fazer uma reformulação nos meus hábitos alimentares, o que me ajudou muito a melhorar a qualidade de vida.
Para quem tem uma doença auto-imune, é muito importante ter uma alimentação cuidada. Deve fazer uma aposta muito séria em omega3, verduras e alimentos com poucas gorduras. Desta forma consegui perder peso e manter os valores de referência das análises bem e reduzir os efeitos menos bons deste tipo de doença.
Desejo a todos boa sorte e saúde.
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