Por vezes na correria do dia-a-dia esquecemos-nos de algumas refeições, mas com a ajuda da minha nutricionista passei a não me esquecer, ao sabermos que estamos a ser avaliados, não descuramos pequenos grandes pormenores.
Este é um exemplo, o lanche, convém não os preencher com doces, são de difícil assimilação pelo organismo, alargamos para os lados e não gera massa muscular, por isso uma baguete de cereais com fiambre ou queijo.
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