Doze Semanas para Mudar Uma Vida - Capitulo IV - Ter um Sono Reparador.

O autor dá-nos a perfeita noção que o dormir é mesmo uma questão muito importante e muito séria.

Não é possível darmos o nosso devido rendimento, se não dormirmos o suficiente, temos que repor as nossas energias físicas e psíquicas.

Também não devemos demorar a adormecer, devemos estar o mais relaxados possíveis, para não ficarmos ás voltas.

Se o nosso sono não tiver qualidade, acordamos carrancudos, desmotivados, sem vontade de ir trabalhar, uma série de coisas que nos levam a tomar atitudes/decisões precipitadas e a não conseguirmos enfrentar o stress e os desafios que se colocam ao longo do dia.