Doze Semanas para Mudar Uma Vida - Capitulo V - Gerir os Pensamentos.

Uma das áreas mais complexas da psicologia é entender que a construção dos pensamentos é multi focal.

A construção dos pensamentos tem como base 3 pilares para além do Eu:

• Gatilho Memória, auto verificação.

• Auto fluxo, fenómeno que lê múltiplas vezes ao longo do dia a nossa memória, aqui produz-se a larga maioria dos pensamentos que nos distraem, animam, fazem sonhar. Sem este fenómeno a vida seria um tédio, solidão.

Actualmente esta fonte está a dar resultados menos bons, as pessoas não estão a saber gerir este recurso.


• Janela memória, região da nossa memória onde podemos registar, fixar a leitura, construir pensamentos. Convém ser uma zona positiva, para que se plantem pensamentos positivos.