Fim de semana saudável, começa com um bom pequeno almoço, onde se inclui sempre um bom sumo de laranja natural, cereais com polpa de fruta com iogurte, uma torrada com fiambre ou queijo, mas no fim para terminar um café expresso made by me.

Enquanto a meteorologia permite já está em agenda um passeio de bicicleta durante uma hora, seguido de umas boas braçadas na piscina.

Com estas coisas muito muito boas a mente fica em excelente estado e o corpo agradece.

Assim podemos dar a volta a muita coisa, basta ter força de vontade, aliada a uma personalidade forte.

Quando um grande amigo meu falava em confiança que temos que ter em nós, aqui fica uma sugestão como podemos fazer acontecer, mas também aprendi com esse meu amigo uma entre várias coisas "Tem que acontecer.", era assim que aparecia o cabeçalho das folhas da agenda de campanha.

Fico-te muito agradecido por essa frase. Deu-nos a todos muita força e continua a dar-nos.